TRAIN WITH ME - STRONGER TOGETHER

Mein 1:1-Coaching richtet sich an alle in München und Umgebung, die stärker, fitter und gesünder werden möchten - auf eine Weise, die sich wirklich in den Alltag integrieren lässt.

Egal, ob du gerade anfängst, nach einer Pause wieder einsteigst, für einen Wettkampf trainierst, Kraft aufbauen oder dich einfach wohler in deinem Körper fühlen möchtest – wir entwickeln gemeinsam einen Plan, der zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Tempo passt.

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Wähle dein Coaching

Runningcoaching – Ausdauer verbessern, für Wettkämpfe trainieren oder eine nachhaltige Laufroutine aufbauen
Krafttraining – Stärke, Selbstvertrauen und gesunde Gewohnheiten entwickeln
Hybrid-Coaching – Lauf- und Krafttraining kombiniert für langfristige, ausgewogene Fortschritte

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Das bekommst Du

• Individuelles Coaching, zugeschnitten auf Deinen Lebensstil und Deine Ziele

• Eine Trainerin, die mit dir zusammen trainiert und dich auf jedem Schritt Deines Weges unterstützt

• Motivation, Struktur und nachhaltige Ergebnisse

Meine digitalen Trainingspläne sind für alle, die selbstständig trainieren möchten, aber trotzdem Struktur und klare Anleitung brauchen. Egal, ob du laufen, Krafttraining oder beides kombinieren willst - dein Plan wird individuell auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deinen Alltag zugeschnitten.

Alle vier Wochen schauen wir gemeinsam auf deine Fortschritte und passen den Plan an dein Training, deine Stimmung und deinen Alltag an. So bleibst du motiviert, ohne dich zu überfordern.

 

Wähle deinen Plan

Runningplan - Ausdauer verbessern, für Wettkämpfe trainieren oder eine nachhaltige Laufroutine aufbauen
Kraftplan - Stärke, Selbstvertrauen und gesunde Gewohnheiten durch Bodyweight-, Hantel- oder Kettlebell-Training
Hybridplan - Lauf- und Krafttraining kombiniert für langfristige, ausgewogene Fortschritte

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Das bekommst Du

• Personalisierten Trainingsplan, passend zu deinem Alltag und deinen Zielen

• Klar strukturierte Einheiten ohne unrealistische Erwartungen

• Plananpassungen alle 4 Wochen

• Unterstützung und Motivation, damit du dranbleibst

Meine Online-Kurse helfen dir, Kraft aufzubauen, deine Ausdauer zu verbessern und regelmäßig zu trainieren – egal, ob du zu Hause bist, unterwegs oder einen vollen Terminkalender hast.

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Wähle dein Training

Körpergewicht – Stärkt Muskeln, verbessert Beweglichkeit und Fitness – überall durchführbar.
Hantel- & Kettlebell-Training – Effiziente Einheiten, die dich stärker und energiegeladener machen.
Kraft & Plyometrisches Training für Läufer – Verbessert Stärke, Stabilität und Explosivkraft, steigert die Laufleistung und beugt Verletzungen vor.

Das bekommst Du

• Effektive Workouts, die überall möglich sind

• Optionen mit Körpergewicht, Hanteln oder Kettlebells

• Strukturierte Trainingspläne, die in deinen Alltag passen

• Motivation, Anleitung und kontinuierliche Unterstützung

• Ein stärkeres, gesünderes und selbstbewussteres Ich